The workout library
Benchmark workouts
Every named benchmark workout from CrossFit and beyond, structured the way a coach writes it on the whiteboard. Pick one and go measure yourself.
512 benchmarks
The workouts
1,000-M Row
games · 2020 · rowing
100%
games · 2016 · venue-equipment
11.1
open · 2011 · barbell · jump-rope
11.2
open · 2011 · barbell · bodyweight
11.3
open · 2011 · barbell · single-movement
11.4
open · 2011 · barbell · bodyweight
11.5
open · 2011 · barbell · gymnastics
11.6
open · 2011 · barbell · gymnastics
12.1
open · 2012 · bodyweight · single-movement
12.2
open · 2012 · barbell · single-movement
12.3
open · 2012 · barbell · bodyweight
12.4
open · 2012 · gymnastics · jump-rope
12.5
open · 2012 · barbell · gymnastics
13.1
open · 2013 · barbell · bodyweight
13.2
open · 2013 · barbell · bodyweight
13.3
open · 2013 · gymnastics · jump-rope
13.4
open · 2013 · barbell · gymnastics
13.5
open · 2013 · barbell · gymnastics
14.1
open · 2014 · barbell · jump-rope
14.2
open · 2014 · barbell · gymnastics
14.3
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14.4
open · 2014 · rowing · barbell
14.5
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15.1
open · 2015 · barbell · gymnastics
15.2
open · 2015 · barbell · gymnastics
15.3
open · 2015 · gymnastics · jump-rope
15.4
open · 2015 · gymnastics · barbell
15.5
open · 2015 · barbell · rowing
16.1
open · 2016 · barbell · bodyweight
16.2
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16.3
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16.4
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16.5
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17.1
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17.2
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17.3
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17.4
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17.5
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18.1
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18.2
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18.3
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18.4
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18.5
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19.1
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19.2
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19.3
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19.4
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19.5
open · 2019 · barbell · gymnastics
1RM Back Squat
games · 2025 · barbell · max-load
1RM Front Squat
games · 2020 · barbell · max-load
1RM Snatch
games · 2017 · barbell · max-load
1RM Snatch (2009 Games)
games · 2009 · barbell · max-load
20.1
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20.2
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20.3
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20.4
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20.5
open · 2020 · gymnastics · rowing
2007 (2013 Games)
games · 2013 · rowing · barbell
2007 Reload
games · 2020 · rowing · barbell
2010 Games Event 3
games · 2010 · dumbbell · gymnastics
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