The workout library
Benchmark workouts
Every named benchmark workout from CrossFit and beyond, structured the way a coach writes it on the whiteboard. Pick one and go measure yourself.
47 benchmarks
The workouts
17.1
open · 2017 · dumbbell · bodyweight
17.2
open · 2017 · dumbbell · barbell
18.1
open · 2018 · dumbbell · rowing
18.2
open · 2018 · dumbbell · barbell
18.3
open · 2018 · barbell · dumbbell
19.3
open · 2019 · dumbbell · gymnastics
20.2
open · 2020 · dumbbell · gymnastics
2010 Games Event 3
games · 2010 · dumbbell · gymnastics
2021 Games Event 11
games · 2021 · venue-equipment · dumbbell
21.2
open · 2021 · dumbbell · bodyweight
21.QF1
quarterfinal · 2021 · dumbbell · gymnastics
22.1
open · 2022 · dumbbell · gymnastics
22.QF1
quarterfinal · 2022 · dumbbell · gymnastics
23.QF2
quarterfinal · 2023 · dumbbell · jump-rope
24.1
open · 2024 · dumbbell · ladder
24.QF1
quarterfinal · 2024 · barbell · dumbbell
25.1
open · 2025 · dumbbell · ascending
26.2
open · 2026 · dumbbell · gymnastics
26.QF2
quarterfinal · 2026 · dumbbell · gymnastics
All Crossed Up
games · 2025 · dumbbell · gymnastics
Chaos
games · 2018 · venue-equipment · dumbbell
Complex Chipper (2009 Games)
games · 2009 · barbell · dumbbell
Del
bodyweight · running · dumbbell
DG
amrap · dumbbell · gymnastics
Dickies Triplet
games · 2024 · dumbbell · running
Dobogai
gymnastics · dumbbell · 7-rounds
Ellen
triplet · dumbbell · 3-rounds
Erin
dumbbell · gymnastics · 5-rounds
Feeks
dumbbell · ladder
Hat Trick
games · 2022 · dumbbell
Helena
games · 2023 · dumbbell · running
Hoover
running · dumbbell · 8-rounds
Joshie
dumbbell · gymnastics · 3-rounds
Kevin
barbell · dumbbell · 3-rounds
Moon
dumbbell · gymnastics · 7-rounds
Nick
dumbbell · gymnastics · 12-rounds
Nickman
dumbbell · 10-rounds
ODA 7313
running · dumbbell · gymnastics · 7-rounds
Pedal to the Metal 1
games · 2015 · venue-equipment · rowing
Restrepo
running · dumbbell · gymnastics · 5-rounds
Ricky
amrap · dumbbell · barbell
Santiago
dumbbell · barbell · gymnastics · 7-rounds
Split Triplet
games · 2019 · gymnastics · dumbbell
Triple-G Chipper
games · 2017 · gymnastics · rowing
Tully
swimming · dumbbell · 4-rounds
Tumilson
running · dumbbell · 8-rounds
Weston
rowing · dumbbell · 5-rounds