The workout library
Benchmark workouts
Every named benchmark workout from CrossFit and beyond, structured the way a coach writes it on the whiteboard. Pick one and go measure yourself.
264 benchmarks
The workouts
11.4
open · 2011 · barbell · bodyweight
11.5
open · 2011 · barbell · gymnastics
11.6
open · 2011 · barbell · gymnastics
12.3
open · 2012 · barbell · bodyweight
12.4
open · 2012 · gymnastics · jump-rope
12.5
open · 2012 · barbell · gymnastics
13.3
open · 2013 · gymnastics · jump-rope
13.4
open · 2013 · barbell · gymnastics
13.5
open · 2013 · barbell · gymnastics
14.2
open · 2014 · barbell · gymnastics
14.4
open · 2014 · rowing · barbell
15.1
open · 2015 · barbell · gymnastics
15.2
open · 2015 · barbell · gymnastics
15.3
open · 2015 · gymnastics · jump-rope
15.4
open · 2015 · gymnastics · barbell
16.1
open · 2016 · barbell · bodyweight
16.2
open · 2016 · barbell · gymnastics
16.3
open · 2016 · barbell · gymnastics
16.4
open · 2016 · barbell · rowing
17.2
open · 2017 · dumbbell · barbell
17.3
open · 2017 · barbell · gymnastics
17.4
open · 2017 · barbell · rowing
18.1
open · 2018 · dumbbell · rowing
18.3
open · 2018 · barbell · dumbbell
18.4
open · 2018 · barbell · gymnastics
18.5
open · 2018 · barbell · gymnastics
19.2
open · 2019 · barbell · gymnastics
19.3
open · 2019 · dumbbell · gymnastics
19.4
open · 2019 · barbell · gymnastics
19.5
open · 2019 · barbell · gymnastics
20.2
open · 2020 · dumbbell · gymnastics
20.3
open · 2020 · barbell · gymnastics
20.4
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20.5
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2007 (2013 Games)
games · 2013 · rowing · barbell
2007 Reload
games · 2020 · rowing · barbell
2010 Games Event 3
games · 2010 · dumbbell · gymnastics
2021 Games Event 10
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2021 Games Event 11
games · 2021 · venue-equipment · dumbbell
2021 Games Event 13
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2021 Games Event 14
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2021 Games Event 15
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2021 Games Event 2
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2021 Games Event 4
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games · 2021 · venue-equipment · gymnastics
21-15-9 Complex
games · 2014 · barbell · gymnastics
21.1
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21.3
open · 2021 · barbell · gymnastics
21.QF1
quarterfinal · 2021 · dumbbell · gymnastics
21.QF2
quarterfinal · 2021 · gymnastics · bodyweight
22.1
open · 2022 · dumbbell · gymnastics
22.3
open · 2022 · barbell · gymnastics
22.QF1
quarterfinal · 2022 · dumbbell · gymnastics
22.QF2
quarterfinal · 2022 · gymnastics · bodyweight
22.QF3
quarterfinal · 2022 · gymnastics · pyramid
2223 Intervals
games · 2017 · venue-equipment · barbell
23.1
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23.2
open · 2023 · barbell · gymnastics
23.3
open · 2023 · barbell · gymnastics
23.QF1
quarterfinal · 2023 · barbell · gymnastics
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